VEGAFIT: ispirazione Veg per amanti del Fit

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Per chi è consigliato? Ciclisti, podisti, triathleti ed amanti del fitness. Per tutti coloro che hanno in programma allenamenti tardo-pomeridiano o serali in palestra, a casa (es. rulli) o all’aria aperta.

Per quale tipo di attività? Alto-medio impegno della durata di circa 1 ora.

Quando? Non meno di 3 ore prima l’inizio dell’attività fisica

[box] Kcal: U800, D 600 – Carboidrati: 50% – Grassi: 28% – Proteine: U40g, D32g. [/box]

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[box type=”info”] In caso di allenamenti in programma più intensi è consigliabile aumentare l’apporto calorico attraverso un maggior consumo di patate. [/box]

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